Etter å ha vært sammen i lang tid, begynner romantikk i de fleste ekteskap å visne. Vi ønsker vår kjærlighet skal aldri slutte og ønsker å være nærmere vår partner, men stress og busyness liv kommer i veien. Interessant mange par overfor dette dilemmaet tror deres kjærlighet har fizzled, når du er i faktisk, har deres kommunikasjon nådd et platå.
I alle forhold finnes det to nivåer av kommunikasjon. Det første nivået er overflate kommunikasjon, og andre er dyp kommunikasjon. Overflaten nivå kommunikasjon innebærer diskuterer detaljer om daglige liv, som å betale regninger, deling småting, hvor du skal dra på ferie, diskutere barn og så videre. Dyp kommunikasjon er mer intimt; Det involverer deling følelser, håp, drømmer og frykt. Dypt nivå kommunikasjon skjer når en person føler seg trygge nok i forhold til være sårbare med sine følelser og bli deres sanne selvet. Det er dette nivået av kommunikasjon som brensel romantikk og holder kjærligheten levende i relasjonen.
Hvis du føler at din kjærlighet er filtrert, evaluere kommunikasjon i ekteskapet. Forstå hvorfor og hvordan du kommuniserer er det første skrittet mot forbedring.
Spør deg selv følgende spørsmål
1. Mens du vokste opp, var kommunikasjon i familien min oppmuntret eller motet? Var den dype eller overfladiske?
2. Hvem var bedre kommunikator, min mor eller far?
3. Hvilke overordnede var lettere å snakke til?
4. Er min kommunikasjons-stil som min far eller mors?
5. Vil min ektefelle si jeg oppfordrer ham/henne til å dele sårbare følelser?
6. Jeg føler at min ektefelle lytter til meg og verdier mine tanker?
7. Når noe upsets meg utenfor på mitt forhold, snakke om det med min partner eller jeg holde det for meg selv?
8. Er det situasjoner der det er vanskelig å uttrykke mine følelser og tanker? Så hvorfor?
Flere faktorer påvirker kommunikasjon-nivå, men oppdragelse har mest dominerende påvirkes. Her er en øvelse som hjelper utdype planet av kommunikasjon med din partner og bygge tillit når det er implementert.
Ønskeliste for relasjonen:
Både av du få et stykke papir og skrive ned 10 til 15 ting du vil andre partneren skal gjøre for deg (Kontroller at det ikke er nedverdigende eller smertefulle). Det kan gå på datoer hver uke, tilbake rubs, slik at du kan gå ut med venner, etc. Husk å ta med selv de tingene du mener er smålig og ubetydelig, som å sette sokker i blå Klesvask kurv i stedet for den røde (det er alle en del av uttrykke virkelige du). Når du er ferdig, kan du utveksle lister og snakke om det.
1. Var det ting på din partner listen du ventet å se?
2. Var det noen overraskelser på din ektefelle listen?
3. Hva du føler for å dele din ønskeliste? Nølende? Glade? Flau, eller lettet over? Så hvorfor?
4. Hvordan føler du om å gjøre ting som din ektefelle ønsker?
Hvis det finnes elementer på lister som gjør ektefellen din ubehagelig, snakke om dem og forhandle om noe annet. Ingen skal føle seg tvunget til å gjøre noe ubehagelig, fordi det kan skade tillit. Etter gjennomgang av og diskutere hverandres ønskeliste, ta ett forslag og implementere det. Hver måned, legge til et nytt forslag (fra hverandres liste) i rutinen, og fortsette å gjøre det til listen er fullført. Nøkkelen til suksess for denne øvelsen er tålmodighet; ikke forvente perfeksjon, være pasient med hverandre som du prøver å etablere nye rutiner i ditt forhold.
Etter å ha blitt utsatt med din sanne følelser, vil nivå av kjærlighet og sikkerhet i ditt forhold vokse. Spesielt når begge partnere er godtar og støttende av andres følelser og ønsker. Under disse forholdene nivået av dyp kommunikasjon thrives og elsker blomstrer. Som din forståelse for din ektefelle vokser, er lidenskap og romantikk gjenopplivet.
No comments:
Post a Comment