Alle har noe de ønsker å endre i sin partner. Her er en 7-trinns-prosessen for å opprette en endring i din partner. Nøkkelen til suksess i denne prosessen er at den gjør din partner vil endre – i stedet for følelsen tvungent.
1. Kontroller A liste over topp tre virkemåtene partneren gjør som irritere deg. For eksempel forlater søl rundt huset, pouts, gjøre ikke sin del av husholdning oppgaver. Velg ett problem som har best sjanse til partneren å svare på ubehag. Du vil dramatisk øke sjansene for suksess ved å fokusere på ett problem om gangen. La oss gå for en stor en her og si problemet er at partneren din ikke er involvert i husholdningsoppgaver.
2. BESKRIV problemet i klare detaljer. Dette inkluderer partneren gjør og din reaksjon på problemet. For eksempel: "Kjære, det er et problem jeg trenger å diskutere med deg. Når du kommer hjem fra arbeid og begynne å lese e-post, kan du endre klærne, eller slå på nyheter uten å lete rundt og merke ungene er cranky, squalling til middag, og jeg er virkelig opptatt med å lage middag, ser jeg deg som en blind og insensitive clod."
3. BESKRIV din reaksjon på problemet. "Når du handle så oblivious, jeg tror du bryr deg mye mer om å svare på dine egne behov først og fremst, og du tonehøyden i bare når det passer for deg. Jeg føler meg sint, alene og ergerlig. Når jeg føler at måten ender jeg opp med å bli kaldt for deg og å trekke noen hengivenhet. Jeg liker ikke hvordan jeg reagerer, men det er hva jeg har gjort."
Her er "formel" for å beskrive problemet.
A) du har angitt virkemåten for å "ikke være involvert i husholdningsoppgaver" ved å gi konkrete eksempler.
B) du har gitt din reaksjon på den som sier: "når du gjør (atferd) jeg think_____ (du er hensynsløs...) og føler _____ (sint, alene, ergerlig), og jeg gjør deretter _____ (tilbakeholde hengivenhet). Det er viktig å la din partner vet hva svaret ditt komplette er virkemåten er et problem. Spesielt la dem vite hva du gjør når du tenker og føler måte som du gjør. Dette virkelig informerer partneren din på konsekvensen til dem når de gjør den uønskede virkemåten. Ta med i din reaksjon betydningen av problemet for deg. Mangel på engasjement i husholdning oppgaver representerer for eksempel ikke å være elsket, respektert og verdsatt.
4. VÆRE EMPATISK. Fortelle din partner hvorfor du tror det ville være vanskelig for dem å endre den uønskede virkemåten. Dette lar dem vet du se problemet fra begge perspektiver, og at du har en forståelse for hva du spør dem for å endre. For eksempel "Elskling, jeg tror pitching når du kommer hjem ville være vanskelig fordi du føler utarmet og vil ha litt tid til deg selv for å regenerere. Jeg tror pitching på nivå jeg vil er mye å spørre deg."
5. BESKRIVE HVORDAN DU VIL HJELPE. Fordi du er ikke bare kommer til å gjøre en forespørsel og deretter håper på best det neste trinnet er å beskrive hva du vil gjøre for å hjelpe din partner gjøre endringen ønsker du. For eksempel "honning, din pitching, når du kommer hjem er så viktig for meg at jeg vil gjøre _____________." (Fyll ut her hva du tror vil være en høy motivator for partneren din å gjøre forespurte endringen.)
6. SPØR hvis de er WILLING å gjøre endringen du ber. Er du villig til å engasjere seg i husholdningsoppgaver? De kan godta alle eller en del av eller ingen av forespørselen. De kan si "Nei" til deg, men ville være mer villig til å vurdere endringen Hvis du tilbudt en annen motivator eller tilskyndelse Hvis du vil endre. Deretter kan du bestemme om det er verdt innsatsen.
7. FINN UT HVORFOR. Uavhengig av om de er villig til å endre eller ikke, kan du spørre hvorfor. Vite hvorfor de er villig til å endre vil hjelpe deg å forstå hva som motiverer dem. Du vil kunne oppfordre dem mer effektivt underveis. Hvis de ikke ønsker å endre, vil å finne ut hvorfor ikke hjelpe deg å finne ut hvordan du flytter frem. I så fall har du fortsatt to flere alternativer. Ett, kan du be om dette er en midlertidig eller mer permanent posisjon. Dersom det synes det blir ingen endring for nå, la dem vite konsekvensene — hvordan du tenker, føler og handler, og deretter slippe den for nå. Det andre alternativet er å gå til det andre problemet på listen og gjentar sekvensen som er beskrevet ovenfor.
Selvfølgelig komme de største forbedringene i et par relasjon når både mennesker forandre seg og vokse. Men det er ofte ting som du vil at din partner vil endre, og dette formatet kan du gjøre det på en måte som støtter dere begge. Hvis du ønsker mer hjelp, kan du vurdere deltar "Kommer fra your Heart" ved Institutt for par. Her vil du lære massevis av praktisk, innovative strategier for relasjonen forbedring.
Hei, jeg tror aldri på trollformler i hele mitt liv før jeg møtte Dr.Amiso, jeg er lege fra yrke, 42 år gammel. Les vitnesbyrdene om mitt sanne liv. Jeg har en positiv intensjon om at denne informasjonen vil hjelpe alle som leser denne artikkelen akkurat nå å gjenopprette ødelagte ekteskap og gjenopprette tapte kjærlighetsforhold i løpet av to dager. Etter å ha vært sammen med Janne Anttila i årevis, slo han opp med meg, jeg gjorde alt for å få ham tilbake til å elske meg, men alt jeg gjorde var forgjeves, jeg ville ha ham tilbake så mye på grunn av kjærligheten jeg har til ham, jeg spurte ham med alt jeg har, jeg ga løfter, men han nektet. Jeg forklarte problemet mitt for kollegaen min på jobben, og hun foreslo at jeg heller ville kontakte en kjærlighets spellcaster som kunne hjelpe meg med å stave det tilbake, men jeg er den typen person som aldri trodde at kjærlighetspolitikken eksisterte eller fungerte, jeg hadde ikke valget, men å prøve det, jeg sendte e-post til spellcaster-kanalen, og han fortalte meg at det ikke var noe problem at alt gikk bra før tre dager, at eksen min ville komme tilbake til meg før tre dager, han kastet Love spell-delen i luft og overraskende forleden var det rundt 14.00. Eks-kjæresten min ringte meg på mobilen min, jeg var så overrasket over at jeg svarte på telefonen, og alt han sa var at han var så lei for alt som skjedde at han ville at jeg skulle komme tilbake til ham, at han elsker meg så mye . Jeg var så lykkelig, og det var slik vi begynte å leve sammen lykkelig. Prøv den store Dr.Amiso i dag, for kreft- eller skilsmissesaker, Jobbfremme og suksess, Helse- eller ekteskapelige problemer, Vil du bli kjent i verden, vinn rettssaker, din Selskapet nekter å betale deg, noen form for problemer i det hele tatt slutte å gråte, jeg fant ut at å ta urtemedisinen sin som den beste. Her er hvordan du kan nå ham hvis du trenger hjelp på: herbalisthome01@gmail.com
ReplyDelete